Consejos para cantantes católicos

15 Consejos para cantantes católicos

 
Los siguientes puntos son recomendaciones básicas para cualquier cantante católico. Es muy posible que leas estos puntos y digas, "eso no es cierto, yo lo hago y no me afecta". Pero eso no le quita lo cierto, cada quien es libre de discernir a que nivel le afecta cada punto. Los doctores dicen que no debemos fumar porque causa cáncer y quienes fuman dicen "no es cierto, yo no tengo cáncer" . . . hasta el dia que se dan cuenta que efectivamente el doctor tenia razón y ya es demasiado tarde. Como músicos debemos buscar darle a Dios solo lo mejor; no lo que nos sobra.  Si no cuidamos el instrumento que El nos regalo (la garganta), ¿que le estamos dando? ¿Como se viera un guitarrista
presentándose al concierto mas importante de su carrera con una guitarra desafinada, sucia, y quebrada? Seria una falta de respeto! Igual con nuestra garganta, debemos cuidarla para llegar a ese concierto mas importante de nuestras vidas . . . la Santa Misa. 

Consejos a seguir para todos los miembros de algun coro o ministerio de musica:
1. Debes tomar 7-10 vasos de agua por dia (café o jugo no cuenta como uno de estos vasos de agua). El agua diluye la mucosidad y lubrica las cuerdas vocales, como el aceite lubrica el motor de un automóvil. Si no bebemos suficiente agua, habrá mas fricción en la garganta y menos control.

2. Tu postura al cantar es super importante! La cabeza debe estar al mismo nivel, no delante del torso. Las piernas deben ser anchura de los hombros con las rodillas desbloqueadas. El peso debe ser ligeramente hacia adelante y la columna vertebral debe sentirse estirada. El cuello debe estar suelto y relajado. La parte superior del pecho debe permanecer levantada y abierta en todo momento, y los hombros no deben subir durante la inhalación.

3. Ejercicios diarios de calentamiento de voz son esenciales (glissandos, staccatos & messadivoce). Si solamente cantas cuando ensayas con el coro, no estas dando lo mejor a Dios. ¿Crees que un atleta de la olimpiadas podría hacer lo que hace sin ejercicios diarios? Igual debemos ejercer los músculos todos los días para cantar mejor. Desde los músculos de la garganta hasta el diafragma.

4. Evita bebidas muy frias, jugos o refrescos 3-4 horas antes de cantar. Una temperatura fria limita las cuerdas vocales y dificulta las vibraciones para producir sonido.

5. Evita tomar productos lácteos como leche, nieve/helado, yogur, etc. 3-4 horas antes de cantar. Lácteos crean una mucosidad en la garganta.

6. Evita comidas y frutas que secan la garganta 3-4 horas antes de cantar. Frutas cítricas como naranjas o limón, cacahuates o alcohol.

7. Evita comidas que irritan la garganta 4-6 horas antes de cantar. Estas son las que causan mas problemas porque nadie cree que les afecta, pero en realidad afectan mucho pues afecta la pronunciación de palabras y vibración de ciertas notas. Comidas en esta categoría son comidas que usualmente causan agruras como el chile, el café y el chocolate.

8. Evita bebidas con gas 3-4 horas antes de cantar pues estas pueden llevar aire no deseado a tu estomago, limitando cuanto aire podrás tomar durante el canto.

9. No fumes y evita el humo de segunda mano. El humo irrita las cuerdas vocales. Si estas en una iglesia y pasa el sacerdote con el incienso, no respires en lo que pasa. jeje

10. Descansa la voz! Tu garganta debe tomar siestas. Es decir, no hables cuando no es necesario. Disfruta del silencio... aprovéchalo para meditar y orar. Esto es especialmente importante si estas en giras o visitando parroquias para cantar. No eres anti-social si no hablas en el avión o en el coche! Y si hablas hazlo con calma para no estresar tu garganta. Si tu risa es muy fuerte, tendrás que aprender a controlarla un poco pues si ríes mucho sin controlarla antes de tu evento, podrás quedar sin voz al final de la noche.

11. Has lo posible por siempre usar monitores. La mayoría de coros cantan sin monitor (altavoz/bocina que apunta al músico para poderse escuchar), pero este es un gran problema y muy necesario. Muchos de los problemas de coros desaparecieran si tuvieran monitores. Para los coros que cantan demasiado fuerte, usualmente es porque las bocinas apuntan al pueblo y el coro le debe subir mucho para que el sonido rebote y regrese para que escuche el coro. Y en otros casos, el coro podría escuchar si están fuera de tiempo, fuera de tono o si simplemente están fuera de todo. jeje

12. Toma vitamina C todos los días para reforzar tu sistema inmune. Escucha lo que te dice tu garganta. Si esta cansada o sientes que te estas enfermando, No cantes e intenta no hablar mucho. Entre menos fricción tenga, mas rápido se puede recuperar.

13. Cuando salgas con amigos, cuida mucho tu garganta. Si vas a un parque de diversiones has lo posible por no gritar tanto. Si no sabes cuanto tiempo vas a estar fuera, lleva una chaqueta o suéter y una bufanda por si estas afuera en lo fresco durante la noche.

14. Si sientes tu garganta cansada o te estas recuperando de un resfriado, has gárgaras de agua calientita con sal antes de dormir y durante el dia toma te de limón caliente endulzado con miel de abeja. Habla lo menos posible y descansa mucho! Si normalmente duermes 6 horas, ponte la tarea de dormir 2 horas mas hasta que te recuperes. Nota: la agua con sal no es para todos. Algunos doctores lo recetan otros no. Puedes intentarlo y ver si en tu caso te ayuda o no. Igual con las pastillas para la tos (halls), para algunas personas les ayuda la garganta, pero para otros les cierra la garganta. Intentalo y veras si te ayuda o no. Aqui lo importante es el descanso.

15. Viendo lo importante que es cuidarse la garganta y la salud del cuerpo con descanso, ejercicios, dieta y vitaminas el mejor consejo para cantantes católicos es CUIDA TU ESPÍRITU! No importa que tanto cuides tu garganta y tu voz si descuidas tu familia y tu estado de gracia. Debemos luchar a diario por vivir lo que cantamos y cantar lo que vivimos! Que no se nos olvide pedir al espíritu santo su paciencia, su humildad y su fortaleza en momentos de debilidad.

Santa Cecilia ruega a Dios por nosotros!

Fuente: Juan Carlos Garcia en  http://www.deuscanticum.com